Hi Low Impact Aerobic

Le Hi Low utilise une combinaison de mouvements non sautés à impact faible et de mouvements sautés à impact important. Cette variation des intensités apporte la possibilité de solliciter le système-cardio vasculaire de façon plus importante que le LIA. Alternez HIA et LIA et recommencez.

Bénéfices apportés

Combinaison de mouvements et variations d'intensités permettent de solliciter davantage le systyme cardio-vasculaire. Défoulement garanti.

Groupes musculaires sollicités

L'ensemble du corps est sollicité en particulier les membres inférieurs.

Public concerné

Pour un public entraîné qui aime la coordination gestuelle.

Durée(s) du ou des cours

45'