Culture Physique

C’est le fondement de tous les sports. La Culture physique est composée de mouvements simples et accessibles à tous, quel que soit l'âge. Ils sont tous basés sur la respiration, la correction du dos, la souplesse et, surtout, le travail de la sangle abdominale. Chaque élève travaille à son rythme pour acquérir ou conserver sa souplesse.

Défoulez-vous tout en travaillant votre taille et votre tonicité musculaire avec haltères, élastiques et bâtons !

Bénéfices apportés

• Brûle des calories et donc prévient la surcharge pondérale
• Facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (stress).
• Favorise la maîtrise du "corps/esprit" et la connaissance de vos limites (conscience de soi).
• Aide à l'acquisition du sens de l'équilibre
• Fait acquérir de l'adaptabilité, (situations prévues et connues, exercices codifiés de gymnastique, situations d’adaptation à la nouveauté)
• Rend moins difficile les autres apprentissages.

Groupes musculaires sollicités

Travail de l'ensemble des muscles, articulations et du système cardio-respiratoire.

Public concerné

Pour tout public..

Durée(s) du ou des cours

45'