TRX

Système arrivant tout droit des Etats-Unis, le TRX est un outil simple et efficace qui permet de travailler tous les muscles du corps grâce à un système d'entraînement par suspension. Il donne des résultats spectaculaires.
Les sangles d'entraînement ont été inventées par les forces spéciales américaines des Marines. Ce système débarque à présent en France après avoir rencontré un formidable succès dans le monde entier.

Bénéfices apportés

La stabilité et la flexibilité du TRX permettent des exercices illimités et lui confèrent une adaptabilité sans limite.
Quelque soit son niveau, on obtient des résultats rapides, une évolution constante sans risque de blessure en respectant le rythme personnel.
Le TRX est un fantastique moyen de fortifier son corps et d'affiner sa taille en un rien de temps.
20 à 30mn d'exercices suffisent pour booster le métabolisme et dépenser des calories comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence.

Groupes musculaires sollicités

Basé sur un principe de travail dynamique, il associe l'effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées a un point haut. Il permet une prise de conscience proprioceptive de l'environnement et de son propre corps et améliore la force fonctionnelle. Les mouvements de chaîne cinétiques basés sur le poids de corps, accentuent la stabilité générale avec la création et le renforcement des muscles longs et profonds.

Public concerné

Tout Public

Durée(s) du ou des cours

45 minutes

Réservation obligatoire et exclusivement à l'accueil de votre club
(système de réservation différent en fonction du club - renseignement sur place)