Squash

Activité hors forfait

Le saviez-vous ? Le Club Med Gym Montparnasse dispose de 6 courts de squash ! 
Seul ou en duo, le squash est en véritable jeu d’adresse : rapidité de jeu, réflexes et résistance physique font partie du match. Le terrain, la raquette et les balles sont de plus petite taille que lorsque l’on joue au tennis. Le match se déroule entre quatre murs, ce qui permet au squasheur d’avoir une variété de coups et de trajectoires de balle. La souplesse et la stratégie de jeu jouent un rôle capital. Une dépense physique, saine et assuré, adapté au rythme de chacun.

Bénéfices apportés

• Développe la souplesse, la rapidité et les réflexes ;
• Améliore la résistance : accélérations répétées, activité intense, récupération rapide ;
• Sollicite le muscle cardiaque ;
• Accroît les capacités d’endurance.

Groupes musculaires sollicités

L'ensemble des muscles du corps est sollicité.
 

Public concerné

Pour tout public.

Durée de la séance

30 ou 45 minutes selon le jour et l'heure

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