Boxe Américaine

La boxe américaine est un mélange de boxe anglaise, de boxe française, de tae kwon do et de karaté. Seuls les coups de poings et de pieds au-dessus de la ceinture, à la face, au thorax et sur les côtés sont permis.

Bénéfices apportés

• augmentation de la résistance cardiovasculaire
• développement de capacité pulmonaire
• tonification des membres supérieurs et inférieurs

Durée du cours

90 minutes