Low Impact Aerobic

C' est un aérobic de faible impact, des enchaînements chorégraphiés en musique sur X fois 8 temps ,  sans impacts (toujours un pied en contact avec le sol) , ni sauts , ni courses.
Variations du LIA sur des musiques salsa , brésiliennes on parle de LIA Salsa ou LIA Latino et sur des musiques plus funk, rap, on parle de LIA Funk.
 
Du HIA sans les impacts au sol. Une note de douceur pour vos genoux et votre colonne vertébrale.

Bénéfices apportés

On sollicite le système cardio-vasculaire ce qui permet de retrouver la forme tout en protégeant vos articulations.

Groupes musculaires sollicités

L'ensemble du corps en sollicitant d'avantage les membres inférieurs.

Public concerné

Tout public

Durée(s) du ou des cours

45'

Contre-indications éventuelles

Aucunes