Aqua Power

Cette activité est une déclinaison aquatique du Pump. Les mouvements se font de manière lente et précise afin de solliciter l'ensemble des groupes musculaires. Pour optimiser le travail des muscles, des haltères et des bottes adaptées sont utilisées car ils offrent une meilleure résistance dans l'eau.

Bénéfices apportés

Tonification des muscles de l'ensemble du corps. Meilleure endurance.

Groupes musculaires sollicités

L'ensemble des muscles du bas du corps est sollicité : quadriceps, ischio-jambiers, psoas, mollets, fessiers, lombaires, abdominaux.

Public concerné

Pour tout public.
Attention! Un entraînement régulier est indispensable pour participer à ce cours.