Yoga

Détendez vous grâce à cette technique indienne qui combine des techniques de relaxation et de postures. Prendre le temps de s’arrêter pour:

• Renouer avec soi-même
• Découvrir sa créativité
• Améliorer sa résistance physique et psychique
• S ’établir positivement dans sa vie quotidienne
• C ’est ce que le yoga vous invite à partager à travers
• la pratique posturale
• le contrôle du souffle
• les exercices de concentration et de visualisation

Bénéfices apportés

Une sensation de bien-être immédiate.

Un développement harmonieux de la personnalité à long terme.

Une recherche de l'harmonie entre le corps, le mental et l'esprit.

Groupes musculaires sollicités

L'ensemble des muscles du corps est sollicité. Le travail respiratoire est indispensable lors de ce cours.

Public concerné

Pour tout public.

Durée(s) du ou des cours

60 ', 75', 90 '