Qi Gong

Issu des gymnastiques taoïstes de longévité, vous y retrouverez l'intuition chinoise du wei wu wei ("agir sans agir") de Lao Zi. Sous forme d'exercices corporels et de visualisations mentales (mouvements statiques ou dynamiques, exercices respiratoires, relaxation mentale, sons, acupressions, percussions,etc.) il vous aidera à maintenir l'équilibre énergétique des différents organes de votre corps. Les fondements de cette pratique sont celles de la médecine chinoise et de l'acupuncture en particulier.

Bénéfices apportés

• Relaxation mentale
• Assouplissement corporel
• Revitalisation des organes internes
• Epanouissement personnel
• Plus de tonus et moins de tensions nerveuses
• Plus de souplesse et d'équilibre
• Un calme intérieur
• Une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi
• Une meilleure conscience corporelle
• Développement de la méoire des gestes

Groupes musculaires sollicités

Ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre :

• Des mouvements doux, naturels, très lents et détendus
• La respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements
• La concentration de l'esprit qui dirige le qi — le « souffle » — à l'intérieur du corps
• Des massages par acupression, ou massage général musculaire.

Public concerné

Pour tout public

Durée(s) du ou des cours

30', 60' et 90'

Contre-indications éventuelles

Aucunes