Body Sculpt

Travaillez votre cœur et vos muscles en rythme ! Vous retrouverez grâce à ce cours tous les bienfaits de la culture physique en y ajoutant une partie cardio vasculaire plus intense et de la coordination gestuelle simple.

Bénéfices apportés

• Brûle des calories et donc prévient la surcharge pondérale.
• Facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (stress).
• Favorise la maîtrise du "corps/esprit" et la connaissance de vos limites (conscience de soi).
• Aide à l'acquisition du sens de l'équilibre
• Fait acquérir de l'adaptabilité, (situations prévues et connues, exercices codifiés de gymnastique, situations d’adaptation à la nouveauté)
• Rend moins difficile les autres apprentissages.

Groupes musculaires sollicités

Travail de l'ensemble des muscles, articulations et système cardio- respiratoire.

Public concerné

Pour tout public.
Idéal pour ceux qui souhaitent se muscler en s'amusant.

Durée(s) du ou des cours

45'