Body Balance

Il associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates. La respiration contrôlée, la concentration, la série d'étirements, de mouvements et de postures sur fond musical contribuent à la création d'un cours holistique qui vous plonge dans un état d'harmonie.

Bénéfices apportés

• Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements
• Augmente votre force abdominale
• Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
• Brûle des calories
• Réduit votre niveau de stress
• Apporte une sensation durable de bien-être et de calme
• Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration

Groupes musculaires sollicités

L'ensemble du corps est sollicité ainsi que vos articulations.

Public concerné

Pour tout public.

Durée(s) du ou des cours

45' et 60'