Body Pump

Cours original avec haltères, vous travaillerez sur le renforcement des muscles principaux de votre corps. D'une durée de 60 minutes, vous enchaînerez des exercices de musculation comme les flexions, les développés-jetés, les levés et les curls. En vous laissant le choix de vos poids vous fixerez vous mêmes vos objectifs !

Bénéfices apportés

• Brûle jusqu'à 600 calories par cours pour faire fondre la graisse
• Améliore votre force
• Améliore votre condition physique générale
• Sculpte et tonifie vos muscles
• Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)

Groupes musculaires sollicités

Pectoraux, dorsaux, épaules, biceps, triceps, abdominaux, lombaires et cuisses.

Public concerné

Pour tout public.

Durée(s) du ou des cours

45' et 60'