Post Natal, un nouveau cours pour les jeunes mamans

Club Med Gym inaugurera le 22 mars prochain un cours de Postnatal.

Mettre un enfant au monde entraîne des bouleversements qui se traduisent par des moments de fatigue et de déprime. Pour retrouver la forme au plus vite, une alimentation équilibrée est conseillée ainsi qu’une activité physique régulière. Mais encore faut-il que cette dernière soit adaptée et respectueuse du corps des jeunes mamans. C’est pourquoi Club Med Gym a mis au point un programme de gym douce approprié à leurs besoins : un cours Post Natal.
 

Un cours tout doux !

Le Post Natal est un cours collectif destiné à accueillir 10 personnes au maximum. Les participantes y pratiqueront des exercices de gym douce, en position assise ou allongée, qui renforceront et étireront leurs muscles en toute sécurité. Faisant appel à des accessoires tels que des élastiques, des tapis ou des tabourets, le cours propose des mouvements fluides et doux qui permettent au corps de retrouver  force et harmonie. Exercices d’étirement, d’autoagrandissement et de renforcement en statique, préservant l’intégrité des articulations, y seront dispensés. Les différentes zones du corps seront sollicitées, de la tête aux pieds, grâce à un répertoire gestuel très complet reposant sur une approche globale. Parallèlement, des techniques d’automassage seront enseignées afin de pouvoir les reproduire à la maison.
 

Pour retrouver une silhouette harmonieuse en quelques mois

Le cours Post Natal est une discipline adaptée aux besoins des jeunes mamans qui tonifie les tissus distendus par la grossesse, plus particulièrement la sangle abdominale et le plancher pelvien. Il préserve aussi les mères des tensions dues à la maternité comme les maux de dos, de cou ou les tendinites de l’avant-bras. Basée sur des mouvements doux et coordonnés à la respiration, cette activité innovante
 pporte également détente et bien-être.

Le cours Post Natal sera proposé à partir de le 22 mars dans tous les Waou Club Med Gym : Grands Boulevards, Maillot, Auteuil, Porte de Sèvres et Bercy.

Avant de reprendre une activité physique après votre grossesse, demandez conseil à votre médecin.

Funkyhouse with DJ Tour

Club Med Gym va faire bouger les foules avec sa nouvelle animation Funkyhouse with DJ Tour !

Venez participer à un cours de house dance inédit, influence de mouvements hip-hop, latinos et afros, sur un mix de house music festive, avec avec deux DJ internationaux, Rork et Elias, et Séb, un professeur de danse au Club Med Gym !

Retrouvez cette animation dans les clubs suivants :

POUR EN SAVOIR PLUS...

DJ Rork (Stalwart et Purple music)
Producteur et remixeur pour Kentphonik, Soldier of twilight et Cesaria Evora.
Résident sur radio FG tous les lundis soirs.
 
Après un passage à Ibiza, puis à Paris (Queen et Wadklub), il est actuellement DJ résident des deux plus grands évènements européens
de clubbing : La Démence@Fuse à Bruxelles et le Circuit Festival à Barcelone.

Sébastien Berne
Danseur et professeur autodidacte, il enseigne avec passion la danse en centre de remise en forme et studio de danse depuis 1998,

et vous fait découvrir le style festif de la house dance sur les mix classieux et énergiques de Dj Elias et Rork.
Retrouvez vos Djs du cours de FUNKYHOUSE à la soirée ELEVATION le 7 mars prochain. 

 

Fitness Week 2010

3 dates et 5 destinations + 20% de réduction* sur votre séjour au Club Med pour vous et la personnes de votre choix.

Vivez l'expérience Fitness Week !

  • Un programme Fitness sur mesure dans un décor exceptionnel
    Un enchaînement de cours fitness pur (Lia, Step), des activités aquatiques toniques (Aqua Slim, Aqua Punching), des fins de journée consacrées à la concentration et aux étirements (Pilates, Taï Chi Chuan, Body Balance…).
  • Un encadrement privilégié
    Pendant 7 jours, trois conseillers sportifs Club Med Gym sont à vos côtés, pour vous guider personnellement ou vous initier aux joies des sports proposés dans les Villages…
  • Des animations inédites*
    Retrouvez toutes les nouveautés Club Med Gym dans les Villages : Zumba Fitness, Step&Ball training, Deep Sculpt, Aquapalming…
    *Animations proposées en fonction des infrastructures des Villages.

Les destinations et les dates

NAPITIA - Italie

Tous les délices de la Calabre à savourer en famille.

DÉPARTS : 31 MAI ET 20 SEPTEMBRE 2010

Les +

  • Site naturel de 20 ha dont 10 de pinède bordée d’une magnifique plage
  • Aquafitness, Club Med fitness et tennis en cours collectifs tous niveaux
  • Initiation au tir à l’arc en cours collectifs
  • Nouveau Club Med Spa** by Decléor
  • Structures d’encadrement adaptées aux enfants à partir de 4 mois
     

KEMER - Turquie

Au pied des monts Taurus, laissez-vous aller à la magie des lieux.

DÉPARTS : 15 MAI ET 09 OCTOBRE 2010
 
Les +

  • Site préservé avec ses 250 m de plage
  • Ecole de ski nautique et de wakeboard
  • Bien-être au Club Med Spa** et salle de musculation Club Med Gym®
  • Soirées Club Med avec ambiance festive à ciel ouvert

HAMMAMET - Tunisie

Une atmosphère familiale au coeur d’un Village de style mauresque.

DÉPART : 20 JUIN 2010

Les +

  • Dans le golf d’Hammamet, au bord d’une plage de 300 m de sable blond
  • Aquafitness, Club Med fitness, tennis et voile en cours collectifs tous niveaux
  • Initiation au tir à l’arc et au cirque en cours collectifs
  • Club Med Spa** by Decléor et des excursions** à vivre en famille
  • 3 parcours** 18 trous, réservation possible des green fees** avant votre départ
  • Structures d’encadrement adaptées aux enfants à partir de 4 mois
**Avec supplément.

 

*Offre réservée exclusivement aux personnes détentrices d’une carte Club Med Gym en cours de validité, valable pour toute réservation effectuée entre le 18 janvier 2010 et le 8 octobre 2010 inclus, d’un Forfait Séjour adulte de 18 ans et plus, d’une semaine minimum avec transport au départ de Paris, dans les Villages et pour les dates ci-après : Hammamet (début de séjour le 20 juin 2010), Kemer (débuts de séjour les 15 mai et 9 octobre 2010), Napitia (débuts de séjour les 31 mai et 20 septembre 2010). Offre consistant à offrir une réduction de 20% sur le prix TTC uniquement de la première semaine du Forfait Séjour avec transport au départ de Paris, hors droits d’adhésion éventuellement dus à Club Méditerranée S.A d’un montant maximal de 27,50 €pour une première inscription adulte, réservée dans les conditions précitées pour la personne détentrice d’une Carte Club Med Gym en cours de validité, et pour un accompagnant (de plus de 18 ans). Offre de réduction valable quel que soit le type de logement. Offre proposée uniquement dans l'agence Club Med Voyages 29 avenue du Général Leclerc, Paris 14 ou au 01 56 54 02 51 ou par mail : agence.general-leclerc@clubmed.com. Offre non rétroactive, non cumulable avec d'autres offres et/ou réductions de prix proposées par Club Méditerranée S.A. en cours de validité au moment de la réservation, selon disponibilités, dans la limite de 10 places par semaine et par Village concernés par l’offre, et soumise aux conditions de vente de la brochure Club Med Trident Printemps-Eté 2010 (Cahier des Prix et Erratum en vigueur à la date de la réservation). Pour plus de détails sur cette offre, appelez le 01 56 54 02 51 ou rendez-vous dans l’agence Club Med Voyages, 29 avenue du Général Leclerc, Paris 14 ou par mail : agence.general-leclerc@clubmed.com. CLUB MEDITERRANEE SA 11, rue de Cambrai 75957 Paris Cedex 19 – France- Société Anonyme au capital de 113 125 632 € - 572 185 684 RCS Paris. Licence LI 075 95 0333. RCP n°AA 992497 GENERALI ASSURANCES IARD 7 boulevard Haussmann – F 75456 Paris cedex 09. Garantie Financière APS, 15 avenue Carnot - F-75017 Paris. Photos non contractuelles. Crédits photos : Frédéric BERTHET, Maeva SMIRCIC, Delphine COUTANT, Luc SELVAIS, Bruno VAN LOOCKE. Date d’édition : 18/01/2010.

Invitation Spa

 Prenez soin de ceux que vous aimez : offrez-leur une Invitation Spa.

Pourquoi ne pas offrir à ceux ou celles que vous aimez  l'expérience d'un nouvel art de vivre dans l'un des 2 Spa Waou Club Med Gym Auteuil ou Maillot

SOINS AU CHOIX :

  • Soin-Massage Aromatique Ki-relax
    Pour Elle comme pour Lui
    Soin-massage du dos et des jambes, harmonisant grâce aux Vertus des complexes d’huiles essentielles bio.
     
  • Soin Gommant Pureté Fraicheur
    Pour Elle comme pour Lui.
    Gommage corporel et modelage hydratant du corps. Exfoliation tactile et olfactive pour le corps pour affiner le grain de peau, stimuler l’élimination des toxines et laisser sur le corps un doux voile parfumé.
     
  • Soin-Visage Vital Energy
    Pour Elle comme pour Lui
    Soin complet du visage avec modelage énergétique revitalisant. Parfait pour les peaux fatiguées et stressées, souffrant d’un manque de tonicité et d’éclat. Ce soin du visage unique débute par une mise en condition. Il conjugue la pratique professionnelle des modelages raffermissant et liftant aux propriétés naturelles des cosmétiques, visant à libérer les tensions de la peau.

Prix du soin : 75€*

L'INVITATION SPA EST EN VENTE DANS TOUS LES CLUB MED GYM

* Invitation nominative pour un soin de 60 minutes valable 12 mois.

Tous en piste avec SnowFit

Amateurs de sport d'hiver, cette nouvelle animation est pour vous !

 

Toujours à la pointe de l’innovation, Club Med Gym lance le Snow Fit, une discipline ludique entièrement consacrée à la remise en forme des adhérents en vue des sports d’hiver.

Idéale pour s’exercer à affronter les pistes, elle renforce la condition physique de tous les fous de glisse.
Dispensé du 22 janvier jusqu’à la mi-mars, ce nouveau cours, composé de différents ateliers, vise à préparer les futurs skieurs tant au niveau musculaire que cardio-respiratoire.

Une préparation taillée sur mesure
Le Snow Fit est un cours de 45 minutes, sous forme de circuit training, qui repose sur 8 ateliers qui reprennent toutes les attitudes nécessaires à une bonne pratique des sports d'hiver. L'idée est de reproduire les différents efforts du skieur aux niveaux musculaire, cardiaque et respiratoire. Le Snow Fit a été conçu pour envisager les situations les plus spécifiques en travaillant, par exemple, sur les changements d’appuis ou les réflexes à adopter pour faire face aux positions de déséquilibre. 
 
Des muscles renforcés
Le cours de Snow Fit fortifie tous les muscles sollicités par les sports d’hiver : sangle abdominale, dos, ceinture scapulaire, ainsi que les membres inférieurs (cuisses et mollets) qui seront renforcés grâce à différents types complémentaires de contractions. 
 
Un travail cardio-respiratoire adapté
Grâce au Snow Fit, le système cardio-respiratoire est stimulé de façon très efficace. En variant le rythme, la durée et la difficulté des exercices, le cours le prépare activement pour qu’il puisse s’adapter aux efforts d’importance et d’intensité variables propres aux sports d’hiver.

Retrouvez le SnowFit dans les clubs suivants du 22 janvier au 13 mars 2010 :


Club Med Gym a la formule qu’il vous faut

Pour vous entrainer avant votre départ aux sports d’hiver, pensez à la carte 10 séances Club Med Gym. Valable 2 mois, elle vous donnera accès à toutes les activités des clubs.
La formule idéale pour une bonne préparation !