Les programmes d’entraînement

Pour chacun des programmes présentés ci-dessous, vous retrouverez à l’accueil sportif de chaque club une affiche de présentation détaillée qui vous permettra de le réaliser en toute liberté.

A chacun son objectif

Finesse et Légèreté

Recommandé aux femmes désireuses de conserver une silhouette tonique et galbée. Bénéfices : affiner en ciblant les zones critiques, raffermir en améliorant votre tonus musculaire pour une nouvelle vitalité et améliorer la mobilité articulaire.
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Equilibre et douceur

Conçu pour ceux qui désirent reprendre une activité physique après un long arrêt ou échapper au stress quotidien. Il aide à la détente et à la relaxation. Bénéfices : soulager les tensions de toutes origines et restaurer la concentration, le calme, l’équilibre ainsi qu’un sommeil rapide et réparateur.
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Tonus et Fermeté

Destiné à tous les sportifs qui souhaitent entretenir un développement harmonieux de leur musculature. Bénéfices : assurer un bon maintien, dessiner le haut du corps et affiner les jambes.
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Cœur et cadence

Destiné aux adeptes de la course à pied qui souhaitent se dépasser et améliorer leur condition physique. Bénéfices : améliorer l’endurance et la condition physique et éliminer les toxines.
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